フォーカスバージョンですが、効果的な視聴方法があれば教えてください。

はい。

フォーカスバージョンにつきましても、視聴方法につきましては、基本的には他のバージョンと同じです。

あえて違いを申し上げるなら…

まず、ご自身の状態に合わせて優先順位をつけます。
そして次に、必要量を定めましょう。
※例：今はこの部分が不足しているので、この部分を特に必要としているなど
最後に、決めた順番と割合に応じて、手に入れたフォーカスの視聴する順番と量を割り当てます。

このやり方は、週内で分けて割り当てるとよいでしょう。

例えば、◯◯のフォーカスバージョンは週に３回視聴する。
◯◯のフォーカスバージョンは、今週は毎日、◯◯のフォーカスバージョンは、週に１度は必ず…など

ポイントは、週の始め（日曜日など仕事の休日の締めくくり）に、今週の視聴回数を決めていくことです。

このやり方のメリットは３つあります。

1. 自分自身の状態を確認できる
2. 意識的かつ能動的に決定できる
3. プランを立てられるキッカケになる

このように、フォーカスバージョンの場合は、その都度の状態に合わせてお使いいただくことがポイントとなります。